Vrede
Vores farligste og mest aktive følelse

Kroppens funktion

I intens vrede eller raseri er det nærmest umuligt, at stå eller sidde stille. Impulsen: at slå eller angribe, er så overvældende, at personen må gøre noget helt bevidst og aktivt for, at holde sig selv tilbage og undgå at lade impulsen over tage.

Risikoen for at at miste kontrollen som i „I lost my head!“ (på eng) er på sit aller yderste.

Målet bag Vredes aktivitet er, at fjerne det der fremprovokerer Vreden, enten med et fysisk eller
verbalt angreb.

Vrede vokser gradvist.

Blodtrykket og pulsen stiger.
De store vener i pande og på halsen bliver synlige.
Øjets linse bliver fokuseret.
Vejrtrækningen bliver hurtigere.
Næseborene udvides.
Kæben blive spændt.
Tænderne hvæsses.
Kroppen bliver mere oprejst.
Musklerne spændes.
Blodet løber til hænderne, for at slå.
Der sker måske en lille frem bevægelse imod den/ det Vreden er rettet imod.

Hvad udløser følelsen

Vrede bliver tricket af:

En trussel.
At noget bliver taget fra èn.

Kendetegn

Panden
Lodrette linjer kommer til syne imellem brynene.
Bryn
Trækkes ind imod næseryggen og ned.
Skygger for øjnene.
Øjne
Pupillerne er fokuseret og virker stirrende.
Løftet øverste øjelåg kan være løftet så der kommer mere hvidt/ sclera over iris.
Nederste øjelåg kan trække sig op over noget af iris og skærpe fokus.
Næse
Næseborene kan udvidde sig ved indtræk af ekstra ilt, som en prustende tyr.
Mund
Mundvigene trækkes ned imod hagen, som en omvendt hestesko.
Læberne presses sammen, og kan helt “forsvinde”.

Godt at gøre

Når DU har følelsen

TRÆK vejret!
Ilt hjælper med at din hjerne kan tænke klarer. OG ikke bare reagerer i affekt.
TRÆK vejret helt ned forbi navlen.
BEVÆG dig!
Vrede er en aktiv følelse og har brug for handling.
En god gang oprydning, kan gøre underværker, især på et lager med tunge ting, som du kan løfte med hænderne.
Løb en tur, få det ud af systemet.
Adrenalin vores kamp hormon, bliver frigivet i forbindelse med Vrede, og lukker vores synapser.
Når vi løber får adrenalinen lov til at “løbe det af sig” og efterfølgende frigives endofinerne, som åbner synapserne igen.
Find et sted hvor du kan BRØL det ud.
Et sted hvor du ikke forstyrre andre.
Det sænker dit cortisol (stress hormon) og frisætter endorfiner (glædes hormon)

Når du MØDER følelsen

Vis åbent og tillidsvækkende kropssprog
Det drejer sig om at vise sig, så ufarlig som mulig.
Vrede leder efter truslen eller udvejen.
Hjælp følelsen fri fra MEGET lukkede synapser over i åbne synapser.
Vinklet overkrop og fødder
Ved at vinkle din overkrop og fødder, virker du ikke som en trussel med dit kropssprog.
Løftede øjenbryn og kig lidt væk
Løftede øjenbryn indgyder til tillid og nysgerrighed.
Undgå for meget øjenkontakt. Det kan opfattes som invitation til kamp.
Åbne og afslappede hænder
En del af Vrede vises i knyttede hænder, klar til at slå fra sig. Det vil den Vrede hjerne også kigge efter hos dig.
Åbne og afslappede hænder, viser tillid, ro og afslappethed.
Vis venlighed!
HUSK: Vrede leder efter en trussel eller en udvej!
Uanset hvad du gør og siger, så scanner den Vrede hjerne efter truslen eller udvejen i det du siger og viser.

What NOT to do

Når DU har følelsen

"Jeg er ikke VRED!"
Prøver du at skjule følelsen, bliver den tydligere
… for andre.
Ignorer følelsen!
Undertrykker du følelsen, – kan den risikerer at eksploderer.
Højst sandsynligt uhensigtsmæssigt.
Det er noget folk husker, – for der har de følt sig truet.
Show but dont tell!
HUSK din følelse smitter, uanset om du italesætter den eller ej.
Den vil altid sætter en modreaktion igang hos andre.

Når du MØDER følelsen

Du er s.... sur!
Konfronter du følelsen, enten med det du siger eller det du viser, så udgør du meget hurtigt, truslen der må nedkæmpes.
BØH!
Forskrækker du eller laver pludselige bevægelser, er sandsynligheden for et angreb temlig stor.
Du udgør en trussel, der må nedkæmpes.
Ignorer følelsen!
Vrede skabes drypvis.
Det er når bægret flyder over, at den eksploderer.
Opfanger du signalerne tidligere, undgår du noget du og I fortryder senere.
Copy Paste
Spejler du følelsen eller går med på følelsen.
Ved at rynke brynene, knytter hænderne og “viser horn”, så vil du have lagt op til en magtkamp.
Du viser dig som en trussel, der må nedkæmpes eller beskyttes imod.

Bliv Truth Spotter – Tilmeld dig online kurset!

Kunne du tænke dig, at blive super skarp til læse og forstå de bagvedliggende intentioner bag ethvert menneskes adfærd – og leder du efter, en måde hvor du kan få bevis på om din mavefornemmelse og intuition taler sandt?

.. Eller måske du døjer med, ikke at få fulgt op på de rigtige muligheder og derfor ikke får lukket nok ordre?

Læs om Truth Spotter Online

Kom hurtigere til sagens kerne - helt uden ord!

Kom hurtigere til sagens kerne..
helt uden ord!

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få gratis tips og tricks til at komme hurtigere til sagens kerne … helt uden ord!

VredeVores farligste og mest aktive følelse