, , , ,

YouTube: Uge 1: Projekt “Hvad-gør-3-liter-vand-om-dagen-ved-dit-ansigt?”

Jeg læste for noget tid siden en artikel om en kvinde der havde drukket sine 3 liter vand om dagen, og så mærkbare forskelle i ansigtet. DET projekt vil jeg nu mærke på egen krop!

Det sidste år har jeg faktisk været ret slem til at hoppe ned, dybt ned i sukker bøtten. Helst hver dag, – jeg tror faktisk ikke at jeg har holdt en eneste sukkerfri dag i det år (GISP!) … Og helst i kombinationen med en stor latte med sidevogn, aka hvidt brød med sukker og masser af gluten i form af en lille lækker coockie, scones eller muffin (Uhm mums!)

Over et år siden, holdt jeg faktisk hele 9 måneder helt uden sukker. Jeg gennemførte både Jul og Nytår og diverse festivaser uden at indtage sukker overhovedet. Det er jeg faktisk ret stolt over! Og jeg så bare firsk ud, – frisk med frisk på. SELVOM jeg nærmest ikke fik noget sammenhængende søvn overhovedet og var presset på alle mulige andre fronter, fysiskt som mentalt.

Jeg kan bare se det i mit ansigts glød. Den er blevet grå og træt at se på, huden hænger, poserne under øjnene er nærmest permanente og mørke. Linjer fuger og rynker er meget mere tydelige. Og jeg bliver bare TRÆT af at se mig selv i spejlet! DET må jeg have lavet om på!!!

De næste 4 uger frem, vil jeg hver mandag lave en lille videoblog om hvordan projektet skrider frem. Til min hjælp har jeg en lille app, Way of Life der popper op med en reminder hver dag, om HUSK at drikke vand, – hvor jeg så kan tjekke af om jeg har fået mine 3 liter vand, den dag. SUPER smart ændre-vaner-app!!!

Wish me luck! Du kan følge med her, og se hvordan projektet skrider frem. Jeg vil som altid ELSKE at høre om dine egen erfaringer med det her tiltag, i tråden her under. Del gerne med dem der kunne have glæde af det. Det vil ihvertfald glæde mig!

Til vi ses i næste video: Ha` det godt, pas godt på dig selv og dem omkring dig!

/af
, , ,

Botox lammer din empati!

Vores ansigt er det sted på kroppen, hvor flest mulige følelser kommer til udtryk, på mindst muligt plads.

Som menneske har vi kun haft sproget 10% af den tid vi har eksisteret her på jorden. Inden sproget kom, kommunikerede vi udelukkende igennem ansigtsudtryk, lyde og kropssprog.

Det er stadig den samme hjerne vi render rundt med. Den hjerne der søger følelsesmæssig data … FØR sproget.

Den følelsesmæssige data bruger hjernen til, at få os til at reagerer hensigtsmæssigt i forhold til, hvad der er godt for os eller hvad der kan være direkte farligt for os.

Når vi kommer til verden, som et lille forsvarsløst spædbarn. Så er vi kodet til at søge vores primære caregiver`s ansigt, for at forstå den verden vi er havnet i. En del af vores neuroner i hjernen er designet til udelukkende at spejle andres følelser. F.eks. når vi ser et ansigtsudtryk, som viser en følelse, kopierer vi det helt automatisk, for derigennem at kunne mærke en del af den følelse og kunne forstå om det er et trygt sted for os at være eller om det er utrygt.

Læs mere

/af